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La gravidanza porta alcuni cambiamenti nella vita delle future mamme. È necessario adattarsi a questi cambiamenti per la salute sia della madre che del bambino. Avvicinarsi ad alcune informazioni per sentito dire con pregiudizio e applicare la cosa giusta è considerata la regola d'oro per avere una gravidanza sana. Memorial Antalya Hospital, dipartimento di ostetricia e ginecologia op. Dott. Sibel KAYA ha fornito informazioni sugli errori noti per essere corretti durante la gravidanza.

"Se mangio molto durante la gravidanza, il bambino sarà più sano"

Falso. Non è importante mangiare molto durante la gravidanza, è importante avere una dieta equilibrata. L'alimentazione durante la gravidanza non significa che il bambino mangi ciò che mangio io e sia meglio nutrito. Dovrebbe essere nutrito meno e frequentemente durante la gravidanza. Si dovrebbero preparare 3 pasti principali e 3 spuntini al giorno. Non bisogna dimenticare che quando si guadagna peso in eccesso, si verificano problemi come la pressione sanguigna gestazionale, il diabete gestazionale e il parto di grandi dimensioni.

"Tutti i tipi di cibo possono essere consumati durante la gravidanza"

Falso. Ci sono alcuni cibi proibiti durante la gravidanza. Soprattutto, le polpette di carne crude contenenti carne cruda non dovrebbero essere consumate. Inoltre; Non si devono mangiare crostacei, cozze, sushi, kokoreç, salame, salsiccia, salsiccia e carni affumicate. I sottaceti venduti in barattoli dovrebbero essere evitati poiché contengono troppo sale e hanno additivi. Occorre prestare attenzione anche al consumo di cibo spazzatura.

"Le tisane sono sfavorevoli durante la gravidanza"

Falso. Le tisane possono essere bevute durante la gravidanza. Poiché la stitichezza è incline soprattutto durante la gravidanza, puoi consumare 1-2 bicchieri di tisane al giorno. Si pensa che la salvia causi un aborto spontaneo, ma non ci sono ricerche comprovate su questo problema.

"Il tonno non dovrebbe essere mangiato durante la gravidanza"

Falso. Il tonno può essere consumato due volte a settimana durante la gravidanza. Inoltre, il consumo di pesce durante la gravidanza è più importante. Contiene omega 3, ma alcuni pesci che vivono in profondità nel mare sono rischiosi in gravidanza in quanto potrebbero contenere metalli pesanti. Può avere effetti dannosi sul sistema nervoso centrale, soprattutto nei primi 3 mesi di vita quando il bambino è in fase di sviluppo.

"Non si praticano sport durante la gravidanza"

Falso.L'esercizio può essere fatto in tutte le fasi della gravidanza. Può essere fastidioso fare alcuni sport fisici solo nelle ultime settimane. Non è raccomandato per le donne incinte che hanno la minaccia di aborto spontaneo, sanguinamento e spotting nei primi 3 mesi per fare sport. I migliori sport da fare durante la gravidanza; camminare e nuotare. Camminare dovrebbe essere fatto due volte a settimana. Per fare il bagno è preferibile il mare al posto della piscina.

"L'auto non viene utilizzata durante la gravidanza"

Falso. La guida durante la gravidanza non causa alcun problema. Forse dopo la 37a settimana ci saranno problemi perché l'allargamento della pancia può causare problemi dovuti alla crescita del bambino. Tuttavia, l'auto può essere utilizzata in modo controllato, a condizione che la cintura di sicurezza sia passata sotto il torace e la pancia.

"Quando i capelli del bambino crescono, la futura mamma si lamenta di bruciore allo stomaco"

Falso. Questo è normale perché c'è reflusso e acido gastrico in ogni periodo della gravidanza e non è correlato alla crescita dei capelli del bambino. La nutrizione dovrebbe essere regolata per prevenire il bruciore di stomaco. Cibi molto caldi e acidi e pasti vicino al letto non dovrebbero essere mangiati. Le dimensioni del cuscino dovrebbero essere aumentate durante il sonno. In casi di reflusso molto grave, alle madri possono essere somministrati anche farmaci che non influiscono in alcun modo sulla salute del bambino.

"Il cambiamento ormonale si verifica solo nella madre candidata"

Falso. Sebbene ci sia un cambiamento ormonale solo nella futura madre fisicamente, questo processo influisce anche sul futuro padre. Per le donne, la gravidanza è un processo delicato. Possono verificarsi cambiamenti improvvisi nelle emozioni. Questo processo si riflette inevitabilmente sulla nutrizione, psicologicamente, sul padre. In generale, i futuri padri aumentano di peso rispetto ai loro coniugi durante la gravidanza.

"La gravidanza provoca distrazione e scarsa motivazione"

Falso. Possono essere visti reclami come distrazione, debolezza e affaticamento dovuti a cambiamenti ormonali, ma è un processo temporaneo. Inoltre, continuare la vita lavorativa invece di stare seduti a casa durante la gravidanza farà sentire le future mamme più dinamiche. Le donne incinte non dovrebbero mai trascurare la loro cura di sé.

"La tintura per capelli e il trucco non possono essere utilizzati durante la gravidanza"

Falso.È importante che le future mamme attraversino il processo di gravidanza in modo che si sentano bene. Per questo, possono asciugarsi i capelli e truccarsi a condizione che non si spingano troppo lontano. Possono anche tingere i capelli con tinture organiche, soprattutto dopo il 4 ° mese di gravidanza. La vernice dovrebbe rimanere corta sui capelli, lavare con abbondante acqua.

"La salute dentale non può essere intervenuta durante la gravidanza"

Falso.Possono essere eseguiti tutti i tipi di interventi dentali, soprattutto dopo la seconda metà della gravidanza.