La luce solare è utile o dannosa durante la gravidanza?

Gli esperti del Dipartimento di Ginecologia e Ostetricia del Memorial Hospital hanno fornito informazioni sugli "Effetti utili e dannosi del sole durante la gravidanza".

Sebbene i giorni caldi e umidi diano alla futura mamma giorni difficili, specialmente negli ultimi mesi di gravidanza, la ricerca mostra che la luce solare è molto benefica per le donne incinte.

La luce solare è benefica durante la gravidanza?

Grazie ai raggi ultravioletti che contiene, la luce solare fornisce la formazione di vitamina D attiva nel tessuto adiposo sottocutaneo. La vitamina D aumenta principalmente l'assorbimento del calcio dall'intestino e assicura che venga soddisfatto l'aumento del fabbisogno di calcio durante la gravidanza. In questo modo, il calcio necessario per il bambino viene soddisfatto dal cibo invece che dalle riserve nelle ossa della madre. Questo è un fattore che riduce il rischio della madre di osteoporosi in età avanzata.

Prendere il sole durante la gravidanza previene il diabete nel bambino?

È stato suggerito che non prevenendo la carenza di calcio, si prevengono le malattie del sistema immunitario chiamate "autoimmuni" (come il diabete infantile, l'insufficienza tiroidea). Sebbene si ritenga teoricamente corretto, la sua realtà non è stata dimostrata con studi prospettici.

Quanto è sicuro "prendere il sole" durante la gravidanza?

Negli ultimi anni, con la ricerca scientifica che mostra il rischio che la luce solare provochi il cancro della pelle, la "pelle color bronzo" non è più un indicatore di salute e bellezza. Inoltre, è noto che durante la gravidanza le macchie solari aumentano per effetto degli ormoni, e il rossore (es. Maschera di gravidanza) che compare sulla fronte, sul naso e sugli zigomi negli ultimi mesi di gravidanza diventa prominente.

Un altro svantaggio di prendere il sole durante la gravidanza è la maggiore sensibilità della futura mamma alla disidratazione. In estate, il caldo estremo e il sole hanno maggiori probabilità di portare alla perdita di molti liquidi, che porterà alla cosiddetta malattia dei "colpi di sole". Un'eccessiva perdita di liquidi è molto importante in quanto porta a una riduzione della quantità di sangue che scorre al bambino. Pertanto, le donne incinte dovrebbero almeno raddoppiare l'assunzione di liquidi in questi giorni.

Se ci sono svantaggi di prendere il sole, dove dovrebbe essere soddisfatto il fabbisogno di vitamina D?

Se le stagioni sono l'inverno o non si esce di casa, una piccola quantità di integratori di vitamina D è appropriata insieme alle compresse di calcio. In caso contrario, è sufficiente prendere il sole due volte al giorno per 15 minuti con il viso e le braccia scoperti.

Le creme utilizzate per la protezione solare sono dannose durante la gravidanza?

Non tutti i prodotti chimici utilizzati in tali creme hanno dimostrato di essere sicuri per l'uso nelle donne in gravidanza. In linea di principio, è necessario evitare il più possibile l'uso di creme solari (soprattutto per i primi 3 mesi). Tuttavia, se hai bisogno di stare al sole per molto tempo, è meglio usare creme ad alto fattore di protezione piuttosto che non usarle affatto.


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