8 nutrienti essenziali che prevengono l'infertilità maschile

L'infertilità è un problema di salute che colpisce circa 60-80 milioni di coppie per molte malattie e cause in tutto il mondo. In circa il 40% delle coppie, la causa dell'infertilità è dovuta al fattore maschile. Anche abitudini alimentari malsane e uno stile di vita di scarsa qualità, indipendentemente da malattie e altri motivi, sono tra i rischi che portano alla sterilità. Professore Associato di Urologia al Memorial Diyarbakır Hospital. Dott. Necmettin Penbegül ha fornito informazioni sulle cause dell'infertilità maschile e sull'importanza dei fattori nutrizionali nel trattamento.

L'infertilità maschile dipende da molte ragioni

L'incapacità delle coppie sposate di avere un figlio nonostante rapporti regolari per un anno senza alcun metodo di protezione è considerata come "infertilità". Sebbene ci siano ancora cause sconosciute di infertilità; La disfunzione dello sperma, il varicocele, le infezioni, la stenosi del dotto spermatico, i disturbi ormonali e le malattie genetiche sono responsabili di questa situazione. L'età avanzata, l'abitudine al fumo e la dipendenza da alcol, l'alimentazione malsana e le condizioni di vita sono fattori che portano alla disfunzione dello sperma e possono svolgere un ruolo importante nella formazione dell'infertilità.

L'obesità e l'alimentazione grassa interrompono la struttura dello sperma

È stato dimostrato da alcuni studi sperimentali che esiste un parallelismo tra metabolismo corporeo e testicolare. Pertanto, il rallentamento del metabolismo corporeo dovuto a condizioni alimentari malsane può portare a danni alla qualità dello sperma. Il consumo di cibi grassi, acidi grassi trans e grassi saturi nella dieta influisce negativamente sul metabolismo dei grassi dei testicoli. Anche in questo caso, in studi recenti, l'obesità, che si manifesta con condizioni nutrizionali avverse, colpisce sia la struttura molecolare-fisica dello sperma sia lo sviluppo del bambino che nascerà e prepara il terreno all'infertilità.

Mangiare sano fa parte del trattamento dell'infertilità

Le sostanze nocive formate da una dieta malsana e chiamate radicali liberi dell'ossigeno causano una codifica errata nel DNA dello sperma. Dalla determinazione degli effetti della nutrizione sulla salute riproduttiva; Anche il cibo consumato durante il trattamento dell'infertilità ha acquisito importanza.

Invece di carni lavorate, pesce, verdure fresche e frutta.

I prodotti trasformati come salsiccia, salame e salsiccia influiscono negativamente sulla qualità dello sperma. Le carni lavorate, i prodotti a base di soia e i dolci ad alto contenuto di grassi hanno la caratteristica di ridurre la qualità dello sperma. Nelle carni lavorate; Sono presenti acidi grassi saturi, conservanti e residui ormonali. Gli acidi grassi saturi provocano un aumento dei radicali liberi dell'ossigeno nel corpo, riducendo la qualità dello sperma. Contrariamente a questa situazione, soprattutto il consumo di pesce di mare freddo; Fornisce un effetto positivo sul numero e sulla forma degli spermatozoi. Inoltre, l'inclusione regolare di frutta e verdura nel programma nutrizionale, un consumo adeguato di carne, l'eliminazione dei grassi saturi e degli alimenti trasformati aumentano la qualità dello sperma.

Questi alimenti combattono l'infertilità maschile

Alcuni alimenti contenenti coenzima Q10 sono noti per avere effetti positivi sull'infertilità maschile. Questi;

  1. Soia nel gruppo proteico, quantità moderata e sufficiente di carne rossa
  2. Latte e prodotti lattiero-caseari
  3. Pesce e soprattutto aringhe con salmone
  4. Pollame
  5. Frutta e soprattutto avocado
  6. Grano contenuto di carnitina e prodotti
  7. Verdure come broccoli e cavolfiori
  8. Semi oleosi come sesamo, arachidi